Koordinationsübung Ballmaschine
Zwei Bälle, ein Werfer, ein Annahmespieler — Rhythmus in drei Minuten.
- Spieler
- 1:1
- Material
- zwei Faustbälle
- Ziel
- Ballbehandlung, Rhythmus
- Feld
- Halle
- Dauer
- 3 min
Stand: Erstveröffentlichung November 2014
Zwei Spieler stehen sich gegenüber. Einer ist der Werfer, welcher 2 Faustbälle hat, der andere der Annahmespieler.
Der Werfer wirft in sehr kurzen Abständen die Bälle 1-2 m vor den anderen Spieler, der den Faustball zum Werfer zurückspielt. Maximal 2-3 Minuten reine Spielzeit. Erfahrungsgemäß am Anfang erhebliches Chaos.
Vorteil
- sehr viele Ballkontakte in kurzer Zeit
- auch das Werfen (schwierig) ist Koordinationstraining)
Druckbediungen
- Räumliche Orientierung
- Komplexitätsdruck
- Zeitdruck